購物得來的自信

有些人是透過購物的時候得到自信，再正確一點，就是要得到控制感( sense of control)，而且為數不少人是這樣。

當購物的時候，首先就會激發你的慾望，有慾望就有多巴胺(神經傳導物)，那是令你興奮的好東西。然後，你可以選擇買什麼，有選擇即是你可以揀，可以揀即是可以控制，你的多巴胺亦會再濃郁一點。

到你買了，你得到了，腦中就會出現血清素，那是令你滿足與愉快的好東西。

看！

當你購物的時候，不單是得到一件物品，還有一系列的體驗，所以，亦成為某些人的減壓方式。

但，有人的自信只是單一來自購物，就麻煩了。金錢不足，不能多買，不能買貴，自信便崩潰。

又或見他人食好住好著好，自己卻沒(財)力做到，有機會生妒忌。而長期無節制的購物，亦造成財務上的困窘，導致負債。

因此購物得來的控制感是外在的，那是有風險，反而內在的控制感健康很多。

不過，他山之石，可以攻玉。

有學生長期受到情緒病的困擾，治療過後，康復了，但仍缺乏自信。

我建議他由購物開始，先從每個月訂立可消費的預算，然後每日嘗試細微的購物，慢慢掌握那份控制感。

催眠界的祖師爺Milton Erickson就有個案例，曾經有位少女因為樣貌不是太好，心生自卑，因而想到自殺，然後求助Miton。

Milton沒有阻止，並跟少女討論，當聊到少女戶口的錢時。Milton就說：「你戶口還有錢嗎？既然如此，不如花光才死吧！」

於是，少女就走去消費振興經濟，也幫自己打扮一下，她慢慢地打消了自殺的念頭。

那麼學生這樣做法會造成購物狂嗎？

不，這只是第一步，然後下一步自信感轉移到內在的。

放心，我們有的是技術。

Rick, S. I., Pereira, B., & Burson, K. A. (2014). The benefits of retail therapy: Making purchase decisions reduces residual sadness. Journal of Consumer Psychology, 24(3), 373–380. https://doi.org/10.1016/j.jcps.2013.10.002

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