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情緒整合能令你很冷靜   收到曾患抑鬱症的學生的見證：   「另一個新體驗就係比個男人由舊葡京跟到去議事亭前地附近，我刻意行快拋離佢，佢仲快步行上我身邊噴煙，後來我趁多人就停落嚟望住佢，反行返佢後面（我本身真係要行同一方向）， 隔咗一陣佢就行開咗喇。 再一次體會到雙腦運作，...

《情緒整合令你可以雙大腦地思考》   無論是個案或學生，我一律稱為學生，反正最後都是從我開始學習應對情緒的方法，而且稱呼學生比起稱呼個案不怎麼冷漠。   有套情緒整合的方法，之前都幫助過學生解決嚴重抑鬱症及嚴重焦慮症的問題。  ...

《微表情與情緒的流動》   若你有受過觀察力訓練，尤其是《毒辣NLP》的學生，你可以看到很多微表情，亦會收到很多「雜訊」。因為每個人的情緒都比你想像中出現得快，消失得更快。如果你要解讀每一種微表情，你的大腦會超戴。   不過，你不需要每樣微表情都去解讀，因為沒有意思。  ...

「每次當你感受到你的心跳，那表示我仍然可以扭轉事情......」   “Everytime you feel your heat beating, it's saying I can still turn things around.....”   這是在英國Leeds的市中心某座橋，橋下有很多車經過，而且速度也很快。   有人細心地留下紙條安慰失意人，而且短短的一句就漂亮地用到NLP的同步引導（paces and leads）。   再者，那紙條的位置是有設計過才綁上的，不是在欄杆的上面，而是欄杆的最下面。應該是確保失意人在做最後的思考時必然會看到。   如果你想了解人性或情緒，不用subscribe，只需留意like網站文章，或可以免費咨詢。如果你想令自己情緒變得輕鬆，有人持續幫你、支持你，可以subscribe會員。 . 你在《西律士Cyrus書紀》會得到很多資訊： . 幫助你了解你的戀愛，潛意識，賺錢，飲食、健康及情緒等...... . 然後，你還可以透過各種技巧去處理潛意識及情緒等問題 . 有不同的心理技術文章，包括處理情緒及人際關係，

《成年人就應該對自己的情緒負責任》 . Anne Hathaway在減肥的時候情緒很暴躁。 . 有天見到很美麗的日落，就叫老公過來看，但當時他正在聊工作上的電話，想她等一下。Anne Hathaway立即就罵老公了，大概是罵工作的電話不會比她的日落重要。 . 這件事是Anne Hathaway在訪問中以玩笑形式中說出。 . 但實際上不好笑。 . 無論什麼原因，對身邊的人無保留地發洩情緒，本來就不應該的事。 . 我估計當下Anne Hathaway沒有意識到自己的錯誤，認為自己做很正確的事。而事後情緒冷靜下來，想想好像不應該這樣，不過覺得自己的反應很好笑，於是當成是笑話。 . 好像是自嘲，但實際上不覺得自己有犯錯。 . 這種人很可怕。 . 明顯地，你不會覺得Anne Hathaway有反省過自己的行為，要是那天才發生相同的事，她依舊不理老公是否在做緊要事，她都會任由情緒行事，對老公罵起來。 . 然後，某天回想起來，好像不太應該，亦再一次當玩笑地閒聊。 . 若果她的老公忍不住要離婚，她亦會認為老公沒有理解她，體諒她，沒有接受她的情緒。(我希望不是這樣

暫時我未見過比這「生物性嘆息」更簡單的呼吸法。它的好處是簡單，不用練習，第一次用就會見到效果。   其他的冥想法或太多步驟的呼吸法有另一問題，當情緒太激動，很難集中精神地做。唯一解決方法是平常多練習，一旦情緒生起時，可以機械式反應地做。  ...

如果突然發生事情，你感到恐懼或焦慮的話，有一個方法可以快速舒緩，大概使用1分鐘-5分鐘的時間。   比如：駕駛時遇突發情況，考試期間忽然感到壓力，或者聽到壞消息時，公司忽然要開會，都可以使用。   而且這個方法不用很專心地做，分心地也可以做到效果。  ...

好多人不理解催眠，以為被催眠者一定感到迷糊，而任人操控。   其實不是。   傳統的催眠治療，多在治療室，並且令人進入恍惚狀態，那時才會感到迷糊。並非所有催眠都需要令人進入恍惚狀態。   這是沿於催眠hypnotize 的定義，不論是中文或英文，因為「眠」字，皆認為與睡眠有...

很殘酷的現實，你無辦法無時無刻保持正能量，更無可能保持正面情緒。   先說正面情緒或負面情緒吧！   情緒分為正面或負面，這樣的講法有點不實，其實無論是正面的情緒或負面的情緒，皆有原因，而且目的都是幫你解決問題或表達心情。  ...

西律士Cyrus 催眠師導師，辦課程十年，也是 #香港奸的好人課程 的統籌。喜歡研究冷門但又影響人類的課題。因為懶，喜歡將事情弄得簡單，也不小心發現#NLP #催眠 #騙局 的共同點。 時不時見到英國有很多老人家，說着廣東話，看外表就猜到是香港人，甚至有些帶住孫子去餐廳。...

西律士Cyrus 催眠師導師，辦課程十年，也是 #香港奸的好人課程 的統籌。喜歡研究冷門但又影響人類的課題。因為懶，喜歡將事情弄得簡單，也不小心發現#NLP #催眠 #騙局 的共同點。 以前家族中有人好賭，特別愛打麻將，疏於照顧家庭，幾乎鬧致離婚。兒子亦缺乏管教，結果誤入歧...

西律士Cyrus 催眠師導師，辦課程十年，也是 #香港奸的好人課程 的統籌。喜歡研究冷門但又影響人類的課題。因為懶，喜歡將事情弄得簡單，也不小心發現#NLP #催眠 #騙局 的共同點。 女士嫁給澳州人生了女兒，一早已經移民。 她的女兒9歲，並診斷患上ADHD。每當發作時，會打及抓傷媽媽，但只是對媽媽，沒有對其他人打或抓，甚至對爸爸也沒有。 「媽媽是很愛女兒的。」 「是的，母親總是覺得自己愛孩子的。女士是不是虎媽，會逼女兒學這學那？」我問。 「對啊! 她很緊張女兒的學習。而她為人很吝嗇，不愛花錢，但對女兒很闊綽。」 「也只限花錢付學費，上大量的興趣班吧，不會花錢在吃喝玩樂上？」我續問。 「的確如此。」 女兒每次回到香港，不喜歡住酒店，就是喜歡住外婆的家，就算外婆家比起澳州的家很細小。 「可能對香港的細小的單位很好奇吧！」 「其實在外婆家中，有外婆的關顧，比起與母親相處，更感到愛。強逼孩子學習，孩子不會感到愛，但會感到被操控。」我解釋說。 「孩子吃了藥，會少一點發作。」 「當然的，會鎮靜一點，也會專注一點。幾年前，有家長帶孩子見醫生，訛稱孩子有ADH

西律士Cyrus 催眠師導師，辦課程十年，也是 #香港奸的好人課程 的統籌。喜歡研究冷門但又影響人類的課題。因為懶，喜歡將事情弄得簡單，也不小心發現#NLP #催眠 #騙局 的共同點。 有些家長很介意孩子哭，特別是男孩。我見過有爸爸不准三歲的男孩哭泣，聽到以下對話：...

西律士Cyrus 催眠師導師，辦課程十年，也是 #香港奸的好人課程 的統籌。喜歡研究冷門但又影響人類的課題。因為懶，喜歡將事情弄得簡單，也不小心發現#NLP #催眠 #騙局 的共同點。 如何讓二手車賣一點？美女，酒，與氣味。...

西律士Cyrus 催眠師導師，辦課程十年，也是 #香港奸的好人課程 的統籌。喜歡研究冷門但又影響人類的課題。因為懶，喜歡將事情弄得簡單，也不小心發現#NLP #催眠 #騙局 的共同點。 感謝Eric Chui贈的威士忌。...