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別怪抑鬱症的人不夠樂觀   若不理解抑鬱症，就不要指責患者，先聆聽好再來說話。   有時見到一些人安慰人，說什麼你不是最慘的，世界上有人比你更慘，所以你不要傷心。聽後不禁令我冷笑。   是的，世界上有很多人比我更慘，但關我L事？   他們面對的問題不是我的問題，我要面對自己的問題已經夠煩，還要思考理會他人的問題嗎？   顯然，電視劇看得多，以為想想更慘的人，心情就會回復。若是心情不好，就找個更慘的人來比較，也未免太地獄吧。   也不能說抑鬱症的人不夠振作。   他們是最想自己振作的人，只是頭腦跟身體並不配合，血清素不足，亦用錯方法。   能振作的話就會想頹廢嗎？能開心的話會想傷心嗎？能有錢的話會想窮嗎？   也不要說抑鬱症的人還不夠努力。   相反，我見很多抑鬱症者都很努力想逃出情緒的困境，不斷地見精神科醫生，然後食藥。見臨床心理，見輔導員，大大小小的治療(healing)也去做。目的就是要幫自己復原。   關於抑鬱症，現正已經有很多研究已經很全面，可以很好地理解。   不論是心理學的研究，還是腦神經科學的研究，已經豐富了對抑鬱的資訊。  ...

「恭喜你破產了」本來我想這樣跟學生說，但細思還是不太適合。   對於平常人來說，破產並非好事，不過對於我的學生有著另一意義。   學生被嚴重抑鬱症困擾了幾十年，由他搵我幫忙開始，不足一年的時間有很大的轉變。   破產只是代表他要放下過去的情緒，過去的債務，及過去的負擔，然後開始新生活，新的人生。   所以，破產對他是正面的意義。   不過要恭喜他破產，我還是開不了口，想起也感覺好笑。   於是，只好恭喜他有新的開始，往後可以好好享受屬於自己的人生。   見到他的轉變我感到安慰。   恭喜。   *圖中是我家新買的櫻花樹苗，剛長出的櫻花，綺麗。   情緒整合能令你很冷靜   收到曾患抑鬱症的學生的見證：   「另一個新體驗就係比個男人由舊葡京跟到去議事亭前地附近，我刻意行快拋離佢，佢仲快步行上我身邊噴煙，後來我趁多人就停落嚟望住佢，反行返佢後面（我本身真係要行同一方向）， 隔咗一陣佢就行開咗喇。 再一次體會到雙腦運作，一方面有少少驚(危機感果種) ， 另一方面好冷靜咁去應對」   學生之前亦有件令他困擾的事情，要面對很多麻煩的公務文件，雖然他感到惱