別怪抑鬱症的人不夠樂觀
- 西律士Cyrus
- 2025年4月21日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：2025年12月24日
別怪抑鬱症的人不夠樂觀
若不理解抑鬱症，就不要指責患者，先聆聽好再來說話。
有時見到一些人安慰人，說什麼你不是最慘的，世界上有人比你更慘，所以你不要傷心。聽後不禁令我冷笑。
是的，世界上有很多人比我更慘，但關我L事？
他們面對的問題不是我的問題，我要面對自己的問題已經夠煩，還要思考理會他人的問題嗎？
顯然，電視劇看得多，以為想想更慘的人，心情就會回復。若是心情不好，就找個更慘的人來比較，也未免太地獄吧。
也不能說抑鬱症的人不夠振作。
他們是最想自己振作的人，只是頭腦跟身體並不配合，血清素不足，亦用錯方法。
能振作的話就會想頹廢嗎？能開心的話會想傷心嗎？能有錢的話會想窮嗎？
也不要說抑鬱症的人還不夠努力。
相反，我見很多抑鬱症者都很努力想逃出情緒的困境，不斷地見精神科醫生，然後食藥。見臨床心理，見輔導員，大大小小的治療(healing)也去做。目的就是要幫自己復原。
關於抑鬱症，現正已經有很多研究已經很全面，可以很好地理解。
不論是心理學的研究，還是腦神經科學的研究，已經豐富了對抑鬱的資訊。
我本身利用NLP心錨的方法，幫助抑鬱症患者解決問題，情況改善了很多。但，並非絕對，任何治療法都有其限制，總不能只有一套方法用到底。
所以，世上沒有無敵的治療法。
只有理解患者後，再設計治療的方式，不斷因應情況作出調整，找出最適合的治療方式。
靈活的治療師才是對患者的最大幫助。
若不理解抑鬱症，就不要指責患者，先聆聽好再來說話。
有時見到一些人安慰人，說什麼你不是最慘的，世界上有人比你更慘，所以你不要傷心。聽後不禁令我冷笑。
是的，世界上有很多人比我更慘，但關我L事？
他們面對的問題不是我的問題，我要面對自己的問題已經夠煩，還要思考理會他人的問題嗎？
顯然，電視劇看得多，以為想想更慘的人，心情就會回復。若是心情不好，就找個更慘的人來比較，也未免太地獄吧。
也不能說抑鬱症的人不夠振作。
他們是最想自己振作的人，只是頭腦跟身體並不配合，血清素不足，亦用錯方法。
能振作的話就會想頹廢嗎？能開心的話會想傷心嗎？能有錢的話會想窮嗎？
也不要說抑鬱症的人還不夠努力。
相反，我見很多抑鬱症者都很......
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心靈雞湯那種金句，在我們奸的好人圈子被稱為「浪漫廢話」，看似言之有物，實質上沒有內容。但，不幸地卻成為大多人的價值觀，影響人的思考及行動。
我們被這種「浪漫廢話」影響的同時，亦不斷以此去影響他人。
你想避免影響，你必先要了解這些「浪漫廢話」怎樣創作，如果你想影響他人，也是利用同樣公式，去創作你的專屬「浪漫廢話」。
例如：「男人不壞，女人不愛」「失敗乃成功之母」
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