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為什麼人會衝動與對立？從多巴胺到催產素的真相 《為什麼人會衝動與對立？從多巴胺到催產素的真相》   在餐廳內，坐在我附近的一枱，是一位大叔和三位師奶，大叔的聲音很大，不斷說他對世界大事的見解，其中他說到伊朗打仗。   他說：「那些國家的人喜歡打仗，是因為他們的人體內的多巴胺過多。」   當我聽到大叔的言論，頭部不動但眼神斜向大叔，嘴上繼續呷着我的咖啡，尋思要不要反駁大叔。   是這樣，又不是這樣   不要隨便怪罪多巴胺 ( Dopamine )，他不是壞人，不是洪水猛獸，沒有多巴胺，你不會想追求更美好，不會對美食有興趣，又缺乏性趣，對未來沒有憧憬，有些病如腦退化症亦與多巴胺有關。多巴胺只是令人感到興奮的神經傳道物。   那麼多巴胺會不會令人喜歡打仗？   不是沒有可能，只是情況不是單一。   除非打仗可以令那些人感覺到快感，但不是日日都仗可以打，這種打仗的慾望不是容易就能滿足。反而最有機會成為殺人狂，隨機殺人的那種。   其次，比起多巴胺，睪酮素(testosterone)更容易解釋到喜歡打仗的人的情況，因為睪酮素較多的男人是易怒及具攻擊性。  

孩子被同學亂作故事怎麼辦？情緒駕馭＋實戰技巧 《孩子被同學亂作故事怎麼辦？情緒駕馭＋實戰技巧》 在學校，女兒的同學不斷在老作故事，並當成是事實地告訴老師。   女兒感到困惑，那些事情明明她沒有做過，但同學講到真的一樣。普通事情還好，但有些指控，女兒被迫得奮力反抗，有時卻百口莫辯。   久而久之，女兒害怕這種事情發生，害怕有人誣蔑她，那種感覺委屈到快要哭出來了。   面對這種負面的情緒，有家長可能要孩子抑壓情緒，強制孩子不要害怕，要勇敢面對。或，「你害怕就不要跟同學玩啦」。   說，很容易；做，很難。   但還是有第三種方式：以整合的方法，幫女兒駕馭情緒。   首先，我讓她說出整件事的經過，也讓她表達自己的恐懼感覺。她表達完她的感受，就幫她的情緒做整合。在《駕馭學》會有詳細的技巧。   當她的情緒整合了之後，其實恐懼的感覺已經消除了很多，再回想也不會害怕，但事情還未解決。   這也是很多人的盲點，以為解決情緒就足夠，情緒只是配菜，主菜是要解決問題。   情緒只是燃料，推動我們去處理問題，但，有時候燃料太過猛，過了火喉，讓我們以為情緒才是問題的根源。