人類的心理其實比想像中強

人類的心理其實比想像中強，會在創傷事件中自我復原及調節，令自己得以面對壓力，並且適應從逆境恢復，心理學稱為心理韌性（psychological resilience）。

在美國911恐怖襲擊之後，已經立即有一大堆心理學家帶領團隊，準備好支援紐約市內人民的心理狀況。

他們預計會出現史無前例的心理創傷，心理學家積極準備，訓練人員，幾乎大部分美國的心理學家都調派到紐約。

起初，的確有很多人有PTSD (創傷後壓力症) 的症狀，不論係距離災場遠或近的人，在一個月內就已經有60%的人出現問題。 (*注意，有PTSD症狀不代表就是患上PTSD)

然後，到了第6個月，有PTSD症狀的人已經下跌到1%。

這是很難以置信。

一年後，美國心理學會(APA)出了篇文章，懷疑美國人是不是正在經歷新的變種創傷呢？實情就是有好多人都可以自我復原，抵受到壓力。

即是說連心理學家也低估了人類面對創傷的能力，原來人類也可以這樣強。

亦因為如此，心理學家開始研究人類的心理韌性，如何加強心理韌性，或技巧去輔助復原心理健康。

一切會過去的。

Connor, K. M., & Davidson, J. R. (2003). Development of a new resilience scale: The Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC). Depression and Anxiety, 18(2), 76–82. https://doi.org/10.1002/da.10113