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有些人是透過購物的時候得到自信，再正確一點，就是要得到控制感( sense of control)，而且為數不少人是這樣。   當購物的時候，首先就會激發你的慾望，有慾望就有多巴胺(神經傳導物)，那是令你興奮的好東西。然後，你可以選擇買什麼，有選擇即是你可以揀，可以揀即是可以控制，你的多巴胺亦會再濃郁一點。   到你買了，你得到了，腦中就會出現血清素，那是令你滿足與愉快的好東西。   看！   當你購物的時候，不單是得到一件物品，還有一系列的體驗，所以，亦成為某些人的減壓方式。   但，有人的自信只是單一來自購物，就麻煩了。金錢不足，不能多買，不能買貴，自信便崩潰。   又或見他人食好住好著好，自己卻沒(財)力做到，有機會生妒忌。而長期無節制的購物，亦造成財務上的困窘，導致負債。   因此購物得來的控制感是外在的，那是有風險，反而內在的控制感健康很多。   不過，他山之石，可以攻玉。   有學生長期受到情緒病的困擾，治療過後，康復了，但仍缺乏自信。   我建議他由購物開始，先從每個月訂立可消費的預算，然後每日嘗試細微的購物，慢慢掌握那份控制感。

學生尋求順勢治療，原意是治療身體，但不知為何身心靈也好像改善，然後治療師也順勢加大藥量(可能是好幾倍)。   我聽後眉頭一縐。   首先，我不評論順勢治療，或是用什麼藥，每個派別都有不同，就不多說了。(*基本上有保留)   但，關於用藥劑量上，就犯了邏輯錯誤。   當藥力有效果的時候，治療師決定要加大幾倍劑量，那麼當藥力無效果呢？要減少劑量，還是加大到幾十倍劑量？   本來的劑量就已經發揮效果，那就證明已經觸及或超過「最小有效劑量」，身體已經有反應了，夠了。   就好像平時食飯，一碟豆腐火腩飯已經夠飽了。下次食夠三碟吧，那不叫飽，叫滯，或叫飽到嘔。   於是，學生的身體出現不適。   還有就是犯了毒理界的名言「萬般皆毒，劑量使然」。過量(over-dosage)就是毒，水喝得多，也會水中毒。   成年人大概一口氣飲4-6L水就有機會水中毒。   Miller, P. D., & Heckerling, P. S. (1998). A case of fatal hyponatremia following voluntary water into

根據腦神經學家的講法，綠色的環境會有助放鬆心情，所以郊外行山，對心情有幫助，而現代催眠之父Milton Erickson 是動不動就叫人行鳳凰山，不管那是他的客戶還是學生，一律建議行山。（所以，行山銀行的職員無做錯到！？）   後來，科學家說，沒有時間行山，可以退而求其次，家中的花園同樣有效。   如果沒有花園，可以再退，綠色盆栽也可以。   盆栽也沒有嗎？   大減價，看住綠色的螢幕也可以。   推測解釋就是現代人仍然繼承原始人的習性，看見綠色即是代表有大量植物提供食物，從而得到安心。   另外，擼貓擼狗也可以，如果家中沒有養貓狗，亦有大減價的退而求其次plan。   你說的對，毛公仔也可以。   圖中的貓是真的，草地也是真的。   -------- 心靈雞湯那種金句，在我們奸的好人圈子被稱為「浪漫廢話」，看似言之有物，實質上沒有內容。但，不幸地卻成為大多人的價值觀，影響人的思考及行動。   我們被這種「浪漫廢話」影響的同時，亦不斷以此去影響他人。   你想避免影響，你必先要了解這些「浪漫廢話」怎樣創作，如果你想影響他人，也是利用同樣公式，去創